CAMP SNOW & SKI Novembre 2023

Félicitations à toi, pour avoir de l’intérêt à bien te préparer pour ta prochaine saison de SKI ou SNOWBOARD !

 

Afin de progresser dans un sport il est important d’être confiant en sa condition physique ainsi qu’en ses capacités techniques. 

 

Voilà pourquoi Évolution
Préparation Physique et Adrénaline Urbaine ont 
décidé de collaborer ensemble afin de t’offrir une formule spécifique à ton sport, le ski ou le Snowboard pour que tu sois prêt(e) pour ta saison de glisse. 

 

Lors de cette journée Jordan, d’Évolution Préparation physique prendra le temps de te montrer et de te faire expérimenter des exercices d’échauffement, d’entraînements ainsi que de récupération spécifique à ton sport pour que tu puisses maximiser ta condition physique et prévenir les blessures.

 

Par la suite, tu sera pris en charge par les coachs de ski ou snowboard d’Adrénaline Urbaine, afin que tu puisses lander les manoeuvres que tu désires sur les modules du snowpark sur le toit du centre.

 

 

Écris-nous au evolution.p.phys@gmail.com afin de recevoir le
document d’inscription qu’il est important que tu remplisses et que tu nous
renvoies avant le début du camp. 

 

Des questions sur ta condition physique et tes objectifs de tricks te seront posé.

 

Cela permettra à ton entraîneur et à tes coachs d’en savoir
plus sur ta condition physique, tes besoins et objectifs pour optimiser ton
encadrement lors du camp. 

LE CAMP AURA LIEU AU CENTRE ADRÉNALINE URBAINE 2300 Rue des Grands Marchés, Trois-Rivières, QC G9B 1X6

DÉROULEMENT DE LA JOURNÉE :

8h30 am -Mots de bienvenue et présentation du personnel et du centre (coachs, moi)

 

9h am  -Analyse corporelle de bases des participants en lien avec le formulaire d’inscription qui aura été retournée.

 

9h45 à 10h15 am -Échauffements et exercices de mobilité en lien avec les besoins des participants

 

10h30 à 12h -Portion coaching sur rails et modules avec les coachs adrénaline urbaine.

 

12h à 13h -Pause dîner

 

13h15 à 14h30 -Entraînement spécifique pour le sport et notions spécifique en lien (ski ou snow)

 

14h30 à 15h -Pause collation et les participants se changent

 

15h à 16h15 -Retour sur les modules pour petit jam ou petit défi challenge avec prix avec la liste des tricks que les participants voulaient réussir

 

15h15 à 15h45 -Mot de fermeture, feedbacks des participants et fin de la journée.