À CHACUN SON ÉVOLUTION.
QUAND COMMENCEZ-VOUS
LA VÔTRE?

Qui suis-je et qu’est-ce que
ÉVOLUTION PRÉPARATION PHYSIQUE?

ÉVOLUTION PRÉPARATION PHYSIQUE est une entreprise ainsi qu’une philosophie de vie que j’ai décidé de mettre de l’avant en terminant mon Baccalauréat en 2011.

Depuis mes tous premiers pas comme entraîneur, j’ai réalisé que l’entraînement se devait d’être adapté selon l’âge, le mode de vie, les objectifs, le stade de vie et la morphologie des gens. Pour effectuer des changements durables dans sa vie il était nécessaire de combiner ses passions, son environnement, son cercle social ainsi que ses responsabilités.

Je ne vous obligerai pas à tout abandonner ce que vous aimez et ce qui vous tient à cœur afin de changer. Je vous guiderai et vous encadrerai, afin que vous soyez en mesure de modifier votre mode de vie, votre condition physique, vos performances sportives et peut-être même aller aux Olympiques.

En effet, le suivi que j’offre à mes clients en est un PERSONALISÉ. Il sera adapté à VOS besoins et objectifs.

Quels que soient vos objectifs, je me tiens garant de tout faire pour vous aider à les atteindre. Au plaisir de travailler avec vous et de contribuer à VOTRE ÉVOLUTION.

Votre objectif est de performer dans un sport, perdre du poids, vous remettre en forme, augmenter votre masse musculaire, vous remettre d’une blessure ou de combiner plusieurs de ces éléments? Afin d’y voir plus clair, je vous invite à regarder parmi les services ci-dessous, celui qui vous conviendra le plus. Il est à noter que chacun des services énumérés comprendront :

Programme d’entraînement

Adapté pour chacun

Évaluation de la condition physique

j

Bio-impédance

Analyse segmentaire et corporelle

Planification de vos besoins

Élaboration d’un plan personalisé

Conseils nutritionnels

Accompagnement professionnel

MES SERVICES

ENTRAÎNEMENT À DOMICILE

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ENTRAÎNEMENT EN SALLE DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE

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ENTRAÎNEMENT EN SALLE DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE

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ENTRAÎNEMENT EN SALLE DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE

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ENTRAÎNEMENT EN SALLE DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE

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ENTRAÎNEMENT EN SALLE DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE

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ENTRAÎNEMENT VIA SKYPE

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PERFORMANCE SPORTIVE

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ENTRAÎNEMENT DE GROUPE INTÉRIEUR

ENTRAÎNEMENT DE GROUPE EXTÉRIEUR

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ENTRAÎNEMENT À DOMICILE

Vous n’aimez pas la salle d’entraînement?

Vous avez de l’équipement d’entraînement à la maison ou vous aimeriez vous équiper un peu? Vous avez de jeunes enfants ou une condition vous empêchant de vous déplacer en salle?

Dites-vous que cela ne sera plus une problématique concernant votre mise en forme. En effet, le fait que je me déplace à votre domicile vous permettra de :

  • Économiser du temps de déplacement
  • Économiser sur le prix d’abonnement d’entraînement en salle
  • Avoir un entraînement adapté à votre horaire et à votre environnement

ENTRAÎNEMENT EN SALLE DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE

Être abonné à une salle de conditionnement physique c’est bien! Mais être un membre actif c’est mieux!

Pour rester motivé, vous avez besoin d’un suivi d’entraînement ainsi que d’objectifs spécifiques et adaptés à vos besoins, votre rythme de vie ainsi qu’à votre condition physique.

Voilà ce que je vous offre afin de vous aider à atteindre VOS OBJECTIFS :

  • Évaluation de la condition physique
  • Bio-impédance (analyse segmentaire et corporelle)
  • Conception de programmes d’entraînement
  • Planification des objectifs à court terme et long terme
  • Conseils nutritionnels
  • Suivi d’entraînement

Les suivis en salle s’effectueront au Gym le Chalet

ENTRAÎNEMENT VIA SKYPE

Votre travail nécessite de vous déplacer souvent loin de la maison?

Vous résidez loin de Québec et vous aimeriez bénéficier de mes services d’entraîneur personnel?

Les entraînements par SKYPE vous permettront de :

 

  • Toujours avoir accès à mes services, que vous soyez partout dans le monde
  • Éviter de payer pour des abonnements que vous ne pourrez utiliser
  • Effectuer des entraînements dans n’importe quel environnement
  • Éviter les déplacements

PERFORMANCE SPORTIVE

Que vous soyez un athlète de niveau international, de la relève, un sportif amateur, ou bien une personne ne cherchant qu’à être en forme, Évolution préparation physique saura bien vous encadrez dans l’orientation et la réalisation de votre préparation physique sportive.

 

  • Objectifs établis selon les besoins de l’athlète et du sport
  • Analyse biomécanique de la posture et des mouvements de l’athlète
  • Programmes d’entraînement tenant compte de la saison de l’athlète
  • Tous les volets d’entraînement sont touchés : musculation, cardiovasculaire, flexibilité, posture et mobilité
  • Élaboration d’une planification annuelle

GYM2SNOW

Pour le snowboard et le ski

Le programme GYM2SNOW est un suivi d’entraînement conçu pour que les planchistes et skieurs n’aient pas juste l’impression de pousser de la fonte.

Ce qui différencie ce programme des autres suivis d’entraînement, c’est le souci d’adapter des éléments techniques et tactiques de ces sports au conditionnement physique, afin que l’athlète : ressentent les bienfaits applicables à son sport, maximise la performance et prévienne les blessures.

Que vous soyez un passionné de ski / sbowboard ou bien un athlète de niveaux international, le programme GYM2SNOW saura répondre à vos besoins et à ceux de ces sports de manière spécifique.

  • Objectifs établis selon les besoins de l’athlète et du sport
  • Analyse biomécanique de la posture et des mouvements de l’athlète
  • Programmes d’entraînement tenant compte de la saison de l’athlète
  • Tous les volets d’entraînement sont touchés : musculation, cardiovasculaire, flexibilité, posture, équilibre et mobilité
  • Élaboration d’une planification annuelle

Lettres de référence

ENTRAÎNEMENT DE GROUPE INTÉRIEUR

C’est bien connu, l’effet de groupe apporte beaucoup de bienfaits et aide à la motivation !

Les entraînements de groupe que j’effectue sont toujours sous forme d’entraînement semi-privé. Ce qui revient à dire qu’une attention particulière est apportée à chaque participant(e)s.

  • Motivation de groupe dans un format d’entraînement semi-privé (petit groupe)
  • Variations apportées aux exercices selon vos capacités
  • Entraînement adapté aux besoins du groupe (un questionnaire vous sera donné au début de la session afin de connaitre vos objectifs)
  • Résultats

Aussi disponible pour les groupes en entreprise.

ENTRAÎNEMENT DE GROUPE EXTÉRIEUR

Dans la vie, nous sommes souvent entre quatre murs : la maison, le travail, le gym, etc. Voilà pourquoi je vous propose d’effectuer vos entraînements à l’extérieur dans l’une des plus belles salles d’entraînement de la ville.

Les entraînements de groupe que j’effectue sont toujours sous forme d’entraînement semi-privé. Ce qui revient à dire qu’une attention particulière est apportée à chaque participant(e)s

  • Motivation de groupe dans un format d’entraînement semi-privé (petit groupe)
  • Variations apportées aux exercices selon vos capacités
  • Entraînement adapté aux besoins du groupe (un questionnaire vous sera donné au début de la session afin de connaitre vos objectifs)
  • S’entraîner en plein air
  • Résultats

DESCRIPTION DES ENTRAÎNEMENTS

Entraînement  ÉVOLUTION 

Il s’agit d’entraînements fonctionnels qui travaillent la posture, l’équilibre, l’endurance musculaire, le volet cardiovasculaire ainsi que la force sous forme de stations ou circuits.

Durée : 1h

Entraînement PARC-N-RUN

Vous vous entraînez pour les courses à obstacles (Spartan race, Prison break, etc. ou bien vous aimeriez avoir un entraînement qui combine la course à pied et le renforcement musculaire!! Les entraînements PARC-N-RUN sont tout indiqués pour vous

Durée : 1h30

Les entraînements PARC-N-RUN et ÉVOLUTION sont offerts du mois de mai au mois de novembre.

Aussi disponible pour les groupes en entreprise.

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Jordan Comtois
581-991-0542

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